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让每只鸭子都有自己的位置鸭子你不必蹲下

早上好,达格。这是盖,他沉浸在小吃中。

上周我们吃了它(我默认你珍惜它等于吃了它)‘哈尔滨烤面,连王思聪都不能拒绝’,明天我们将和本·金一起去南京康益康,一个吃鸭肉的人。

南京有四块板鸭、板鸭、烤鸭、鸭血粉丝、烤鸭汤包、鸭油烧饼和鸭肉.

从鸭头到鸭掌,从鸭血到鸭肠,所有的都将被晒干并擦拭干净。

努力让每只鸭子“死在适当的地方,而不是像鸭子一样活着””“南京人前世可能对鸭子没有任何敌意。

保俊不知道南京人的民意第一,但对我们外人来说却是鸭血粉丝汤。

喝一口稠鸭汤,鸭油味十足,咬一片嫩鸭血,嚼一片QQ玩的鸭肠,配以软糯鸭肝、咸鸭胗、油豆腐,装在鼓鼓囊囊里煮,里面有滑汤粉丝.

本·K知道鸭血粉丝汤不仅美味而且还有其他功效,就开始流口水了!赶快来看看鸭血粉丝汤的“秘密”~

把鸭血粉丝

放在食品检验室。看似普通的鸭血粉丝汤实际上是补铁的小专家。

放在食品检验室。看似普通的鸭血粉丝汤实际上是补铁的小专家。

鸭血和鸭肝肿含有血红素铁,易于人体消化吸收,有助于缓解缺铁性贫血。

红枣、红糖、枸杞,半熟的伪补血食品,都被鸭子的力量碾碎,鸭子是更好的补血选择。

根据低热量标准,即使在减肥期间,我们也可以担心是否能喝到美味的汤。

用去皮鸭腿煮汤,增加汤里的脂肪含量。你吃太多脂肪是我的错。

这次冷冻豆腐被用来代替传统的油豆腐。因为冷冻豆腐外表多孔,它能像油豆腐一样吸收美味的汤。

北鼻不冻豆腐,在冰箱里冻一夜豆腐,然后冷冻。

这种交换不仅能最大限度地保持豆腐的风味吸收,还能进一步降低整道菜的脂肪含量。毕竟,我们的目标是美味又有营养!

一想到吃这么美味的食物,就值得花一个小时煮汤。咽下唾液,从视频中学习~

视频时长:03:23

INDIGENELS

fans

1 bunds

用药过量

1

用药过量

50g

用药过量

10g

用药过量

20g

用药过量

20g

用药过量

20g

用药过量

冷冻豆腐

5 0 g

洋葱

2根

10g

3片

大蒜

2片

花椒, 盐和白葡萄酒“过量”的“具体做法”步骤1“花椒和盐被放入锅中炸至香味,然后储存起来。

步骤2

将鸭腿去皮,切片,涂上胡椒盐和白酒,放入冷水锅中,加入葱、姜和蒜,用小火煮1小时。

过滤煮鸭腿汤,加入冷冻豆腐,煮3分钟,取出放在粉丝上。加入小油菜,再煮一分钟,取出放在粉丝上。将汤倒在鸭血粉丝上,撒上芫荽。

洋葱

步骤4

打破强奸并清洗它。将腌制好的鸭肝、腌制好的鸭肠和腌制好的鸭胗洗净,将鸭肝和鸭胗切片,将鸭血切成小片备用。

再煮一壶水,加入浸泡过的粉丝,煮1分钟,取出后摊在碗的底部。加入鸭血、鸭肝、鸭肠和鸭胗煮3分钟,然后取出放在粉丝上。

步骤6

过滤煮鸭腿汤,加入冷冻豆腐,煮3分钟,取出放在粉丝上。加入小油菜,再煮一分钟,取出放在粉丝上。将汤倒在鸭血粉丝上,撒上芫荽。

营养事实

营养成分表

约52克

卡路里

约340卡路里

叶挺

约21克

营养和食品卫生大师

约52克

你可以在减肥期间吃,快降!

约5克

营养顾问

叶挺

保持官方营养学家

营养和食品卫生大师

告诉我关于你快乐的家乡让我们吃一些让人无法自拔的美味小吃。保俊请营养师的妹妹给我们做一个低热量的版本~

你可以在减肥期间吃,快降!

作者:Keep Jun的文章图片来源:Keep

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